ESPACE HORIZONS YOGA

AYURVEDA

Yoga et ayurvéda sont complémentaires. Le système de santé traditionnel de l’Inde, reconnu par l’OMS, est universel quelques soient la culture, le climat, l’environnement et n’est rattaché à aucune religion.

Chaque individu est constitué d’une combinaison unique des 3 Doshas/forces biologiques avec des proportions différentes : Vata, Pitta, Kapha, issus des 5 états de matière (l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre). Le but est de maintenir en équilibre la Prakriti/constitution natale pour que la santé perdure. L’alimentation, les activités peuvent générer un déséquilibre temporaire/Vikriti : les pathologies du corps sont crées par les dysfonctionnements des Doshas (en excès ou en diminution), les troubles au niveau mental sont issus de Rajas/action et Tamas/inertie. Pour tendre vers Sattva/l'équilibre, il est possible de modifier son comportement.

L’objectif de l’ayurvéda est tout d’abord préventif, par une meilleure gestion des Doshas au quotidien, un pouvoir de digestion actif, une élimination optimum des déchets du corps, un accroissement du potentiel immunitaire. L'ayurvéda cherche à supprimer la cause des perturbations, pas seulement le symptôme lui-même et donc agit sur la personne dans sa globalité. Par l’observation et l'étude des fonctions physiologiques, cette science permet de comprendre sa vraie nature en profondeur, de préserver ou rétablir l’équilibre physique et psychique, en tenant compte que les qualités similaires aux Doshas les augmentent, celles opposées les diminuent.

L’entretien individualisé ayurvédique examine le fonctionnement des Doshas, détermine celui ou ceux qui s’accumulent en excès. Des conseils vous seront proposés dans le domaine nutritionnel (aliments qui vous conviennent, ceux à éviter ou à ne pas associer), l’organisation des habitudes de vie (selon l’environnement, l’âge, les périodes de l’année, de la journée), les exercices bénéfiques (pratique posturale/asana et techniques respiratoires/pranayama) selon votre constitution natale et votre déséquilibre temporaire.

Comprendre ce qui se passe en VOUS, de l’intérieur par VOTRE expérience de la vie, telle est l’approche ayurvédique qui donne les clefs pour rester en harmonie :

être ACTEUR de votre santé et

COMMANDANT de BORD de vos actions pour MIEUX VIVRE.

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